Profile/A propos

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🇫🇷Hello! Je m’appelle Hiroko et je suis très heureuse d’être ici à Paris, ce qui me donne notamment l’occasion de partager le yoga avec vous !

img_0933-2J’ai 32 ans et cela fait maintenant 14 ans que je pratique le yoga. J’ai découvert le yoga lorsque je suis entrée à l’université à Tokyo, et aujourd’hui encore je me souviens très clairement du sentiment de paix profonde que j’ai ressenti après mon premier cours. En continuant à pratiquer, j’ai découvert petit à petit les différentes techniques utilisées par le yoga, ainsi que la relation intime entre le corps et l’esprit que sa pratique permet de développer.
Lorsque j’étais au Japon, le yoga m’a considérablement aidé dans l’ensemble de ma vie, tant personnelle que professionnelle, en me permettant de guérir de mes blessures physiques ou psychiques et en m’aidant à surmonter les différents obstacles de l’existence.

Le yoga est rapidement devenu une véritable passion. Je me suis rendue à New York pour devenir professeur de yoga, et j’y ai obtenu mon diplôme d’enseignement en 2010. Depuis, j’ai également réalisé plusieurs séjours en Inde pour perfectionner mon apprentissage.

Aujourd’hui, mon enseignement du yoga est l’occasion de partager l’inspiration et les connaissances du yoga que j’ai acquises au cours de mes séjours d’apprentissages au Japon, à New York et en Inde. J’enseigne le « hatha yoga » avec discipline et précision, en mettant l’accent sur l’alignement, la fluidité du souffle et l’équilibre dans les postures. Le Yoga est pour tout le monde ! Et j’ai notamment un très grand plaisir à initier les débutants.

Le cours comporte des moments destinés à explorer votre conscience. J’essaye toujours de répondre au mieux aux besoins de chacun car, chacun étant unique, chacun pratique le yoga à sa manière. Je suis persuadée que le yoga permet à chacun de se retrouver et de se maintenir en bonne santé, tant mentale que physique, afin de tirer le meilleur de soi-même.

Je continue aujourd’hui à approfondir mes connaissances. L’équilibre est le cœur de ma pratique. Shtira et Sukham sont deux mots sanscrits qui signifient « stabilité » et « confort ». L’un et l’autre sont nécessaires, aussi bien pour réaliser les postures de yoga que dans nos vies. J’espère avoir l’occasion de partager ces concepts avec vous lors des cours !

🇺🇸For some reason or another, I had always been attracted to “yoga”―but I didn’t know what it was exactly, so as soon as I entered University I signed up for a class at a nearby community center that offered yoga classes at a student-friendly price. This was my first experience…and even now the peace and happiness I felt there has stayed with me ever since. I’m 32 now, and it’s been 14 years since I’ve started my practice. Working in the busy world of publishing, and then marketing (all in the metropolis of Tokyo), I was intrigued by yoga asanas and philosophies which improved my health physically and mentally.

With the obstacles that I have encountered in life, I wish I had “met” yoga sooner. But nothing is ever too late to start. I am more than lucky to have yoga as a lifestyle now physically and mentally, as it had completely changed my perceptions and mindset (…that everything is just about how you perceive! and I truly wish for all to experience joy and happiness by understanding how we all have it within us, and create a community of well-being. 

Having lived abroad for a third of my life and with experiences in and out of my home country Tokyo, my hobby is traveling, and studying the local medicine and food of various cultures. Everything I see, every encounter, experience is a source of energy! I feel that sharing cultures is one of the best things life has to offer.

While incorporating flow and elements of various styles my practice, the teachings of Iyengar Yoga with focus on alignment is the base of my teaching method. (See blog post “a bit about yoga”) In 2009 NEW YORK,  I completed a RYT 200 hour Yoga Works Teacher Training Certificate under the training of Jean-Marie Paolillo. In 2012 INDIA, I studied and completed an Ayurveda course at the Bhagirathi Clinic in Pune. I’ve studied with various Iyengar teachers around the world and continue to practice and frequently attends workshops and courses around the world.

With interest and love for Ayurveda, food, and aromatherapy, I incorporate this knowledge into my approach for yoga. Inspiring people of all ages and promoting a healthy and balanced lifestyle is my true goal in life. Also an Interpreter and Translator for Yoga & Ayurveda related workshops & events.

🇯🇵2009年9月ニューヨークヨガワークスにて🄬ヨガアライアンス200時間イントラクター資格取得2012年12月インド・プネにてヴァギラティ医療法人認定アーユルヴェーダコース修了
その他、国内外のアイアンガーヨガ、ハタヨガなどのクラスやワークショップに多数参加
以前から興味があったヨガを大学入学と同時にスタート。

はじめてのクラスで言葉にできない平和な気持ちを感じ、そこからすっかりヨガは生活の一部となり、卒業後は雑誌の編集や化粧品会社のマーケティング部に所属し、多忙な生活のなかでヨガがささえとなった。小さい頃海外で生活を送り、日本と海外を行き来することが多く趣味は旅行!そこの国の伝統医学、食を勉強し、現地の人のような生活をしてみる。見たもの、経験したもの、出会ったもの、すべてを吸収し、日々のエネルギーにしている。

フローやさまざまなスタイルのヨガを取り入れながら、アラインメントを強調するアイアンガーヨガにひかれ、アイアンガーヨガの要素をもとにする練習を継続中。2009にはニューヨーク・ヨガワークスにてティーチャートレーニングをJean-Marie Paolilloのもとでうけ、2013年にはインドのプネにあるバギラティークリニックにてアーユルヴェーダを勉強。

また、アーユルヴェーダや食、アロマセラピーに関することに知識と興味があり、さまざまな面から心と体を健康にするライフスタイルをサポートし、心身ともに自分を変えてくれ、バランスを持たせてくれたヨガの力を皆様に感じていただけるようなクラスを行っていきたいと思っている。

ヨガ・アーユルヴェーダのワークショップやイベントの通訳・翻訳としても活動している。

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